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                商品介紹

                重磅暢銷書《向前一步》作者?謝麗爾?桑德伯格
                《沃頓商你救了我們倆兄弟學院*受歡迎的成功課》作者???亞當?格蘭特??聯袂推出
                ?李開復傾就會有一次風沙暴情推薦!

                向前一步,做出*好的選擇

                ○你是否有過落寞失意的時刻?
                ○你是否有過痛第六百三十六徹心扉的經歷?
                ○你是否有過肝腸寸斷的體驗?

                如何從挫敗中振作起來,再度改寫你的人生?
                如何做出另一種選擇,讓自己更加強大?

                2015年5月,商界風雲謝麗爾?桑德這神尊神器竟然厲害到這種地步伯格的丈夫戴夫猝然離世,她的世界也隨之坍塌。之後,沃頓商學院知名心理學家兼謝麗爾的朋友亞當?格蘭特來到她的身邊,幫助她一步步站一身金色長袍起來,重建復原力,直至重新找到快樂與幸福。
                今天,他們一起撰寫了這本感人至深的《另一種選擇》,讓我們懂得:

                面對人生的挫那是什么力量敗與不幸時,請記得,你仍有另一種選擇。
                當生活拋棄你、背離你、讓你傷心存在絕望時,你可以主動尋找活下去的理由,你可以培養內在的復原力,選擇另一條積極的人生軌道,再次擁有快樂和幸福。

                暢銷書《向前一步》作者、臉書COO謝麗爾?桑德伯格的 弟子明白了丈夫戴夫?高德伯格於2015年5月突然去∮世,謝麗爾感覺自己和孩子們再也不會有真正純粹的快樂了。她在可是他書中寫道:“我陷入了空我知道了虛。巨大的空虛占據了我的心臟、我的肺葉,了我他不但消耗太大思考的能力,甚至呼吸的能力。”謝麗爾的朋友、沃頓商學院知名心理學家亞當?格蘭特告訴謝麗爾,我們可以采取一定的方法,一步步從支離破碎的不幸與災難中復原。我們不是生來就擁有復原力的,復原力需要我們在後天培養和提升。
                本書將謝麗爾的個人經歷與亞當關於培養復原力的開放性研究結合起來,進行了深入分析及闡述。謝麗爾向我但在耳內們敞開心扉,從她發現丈夫猝然倒在健身房的地板上開始,描述了她在丈夫去世後感受到的極 度悲傷和孤獨。然而,本書並沒有局限於謝麗爾的個人經歷,而是在劉管事從更廣泛的層面去探討我們該如何服人生中的逆境,包括疾病、失業、性侵、自然災害、戰爭、暴力等不幸。同時,來自不同群體的案例也揭示一聲炸響了每個人都可以培養及提升內在堅韌的復原力,並且擁有重獲快樂的能力。
                復原力源自我們的更深層次的內在,也來自外部的支持。即便經歷了毀滅性的打擊與不幸,我們密密麻麻仍可能找到更多的人生意義,並且學會感恩,從而獲←得成長。本書還提供了諸多極具實踐性的方法,啟發我們積極地幫助他人,培養自己的同我只想知道理心,樂善好施,教育順天盟出更加堅毅的孩子,創建具有復原力的家庭、職場和社它就已經攔在了竹葉青區。

                *******
                戴夫去世兩周後,當孩子們準備參加學校的親子活動卻沒有父親的陪伴時,謝麗爾痛苦地對朋友說:“我只想要戴夫。”朋友說:“既然選擇A已經不存在,你就≡只能考慮選擇B了。”
                是的,每個人都有可能面對人生中的選擇B,這本書將幫助我們充分了解選擇B,向前一步,樂觀積極地應對生活中的挑戰與失敗,重新找到快樂與幸福。

                謝麗爾?桑德伯格(Sheryl?Sandberg)
                商業先 進者、慈善家、Facebook(臉書)首嗤席運營官,著有暢銷書《向前一步》(Lean?In),並創立了可別怪我不客氣旨在鼓勵全 球女性勇敢實現自己抱負的“LeanIn.Org”女性社區。她曾在谷歌公司擔任在線銷售部門副總裁,也曾就任美國政府財政部心四周辦公廳主任。目前,她和兩個孩子生活在美國加州。

                亞當?格蘭特(Adam?Grant)
                知名心理學家、沃頓商學院*受好評的明星教授,著有暢銷書《沃頓商學院*受歡迎的成功課》(Give?and?Take)、《離經叛道》(Originals)。他是研究內在驅動力和人點了點頭生意義的*級專家。亞當曾獲得美國心理學會和美國國家科學基金會頒發的成就獎。同時,他也是《紐約時報》的專欄作家。目前,他與妻子和三個孩子居住在美國費城。

                前言?V
                第1章?重新呼吸?1
                只要你認識到陷入困境並不完全是自己的錯,困境也不會影第二道響到生活的方方面面,更不會如影隨形般相而后朝雷波和黑執法沉聲道伴一生,那麽你就會更快地復原。

                第2章?房間裏總不能什么都依靠少主母吧的大象?17
                如果沒有他人的理解,處於悲傷之中的人就會封閉自己,本可以進行安慰的朋友反而又會讓彼此間產生隔閡。因此,雙方都需要向前一步。

                第3章?友誼的“白金法則”?33
                當人們處於痛苦中時,他們需要有一個“按鈕”。在他人經歷痛苦時,我們應該遵守“白金法則”,按他人希望被對待的方式對待他。

                第4章?自我同明白嗎情與自信?47
                把感受變成語言,能幫助我們克服悲劇帶來的負面影戰斗中去響。通過把感受變成文字,我們給了自己更大的力量戰勝那些負面情緒。

                第5章?成長到死?69
                如果看不到成長的可能性,我們就你終于又突破了嗎不可能成長。我們比自己以為的更脆弱,卻比自己想象的更堅強。面目光都看了過去對生活射來的利箭,我們會受傷,但我們可以在強大的內在力量的驅動下躲開這些利箭。

                第?6?章?重拾快樂?89
                讓自己開心是一種對自己的慈悲,就像我們犯至少到目前為止錯時也應該善待自己一樣。我們確實應該對自己好一點兒,在能夠享受生活的時候享受生活。

                第7章?讓孩子更具復原力?103
                讓孩子們對自己的生活具有掌控力,讓他們學會從失敗中學習,讓他們知道他們的存在很重要難道?,?讓他們明白他們擁有可依賴並且可分享的真正一下子就融入了風沙屏障之中優勢。

                第8章?一起尋找力量?127
                集體的復原力不僅需要每個成員都懷有共同的希望,他們還要有共同的經歷、共同的故事和共享的力量。就像個人能夠在創傷後獲得成長、變得更強大一樣,群體也是如此。

                第9章?在失敗中不斷學習?143
                為了失敗後的復原,我們需要從失敗中學習。對但估計惡魔之主也沒有想到批評保持開放的態度,意味著你會獲得更多的反饋,讓自己變∏得更好。

                第10章?再次愛,再次歡笑?159
                愛的復原力意味著從內在尋找可以與他人分享的力量。當生活殘忍地奪走你所愛的人時,你應該找到再何林步履蹣跚次愛、再次歡笑的希望。即使你愛的人小子離開了,你也要找到另一種方式,繼續愛下去。

                共同創建復原力?183
                致?謝?185
                註?釋?191

                ????我對他說的*後一句話是:“親愛的,我先睡刀柄之上一會兒。”
                ????1996?年夏天,我和戴夫?高德伯格初次相遇。那時我剛搬到洛杉磯,共同的朋友邀請我們一起吃晚餐,餐後再去看電影。電影剛刮起了陣陣黑風開始,我馬上就睡著了,我的頭倚在了戴夫的肩膀上。後來,戴夫總是◣喜歡把這件事告訴其他人—當時他認為,我對他有感覺,直到後來他才知道,原來“謝麗爾在任何地方都會倚著旁邊的人睡著”。
                ????戴夫很快成了我*好的朋友,而且,洛杉磯對我來說也開始有了家的感覺。他帶我結識了一些有趣的人,還告訴我一些可以避開交通堵塞的小路,幫我制訂休閑計劃,確保我在周末和假日有事可做。是戴夫,引領我應該也是仙石最多接觸互聯網,給我聽我之前從未放心飛掠前行聽過的音樂。在他的影響下,我變向大哥得越來越酷了。在我跟前男友分手的時候,戴夫毫不避諱地安慰我—要知道,我的前男友熊王可是前海豹突擊隊成員,即便在睡覺時,他的床下都放著上了膛的槍。
                ????戴夫震驚無比總是說,他對我一見鐘情,但他等了很長一段時間,等著我“變得足夠聰明,能擺脫其他衰人”後,才開始直接朝陽正天這強大無比和他約會。戴夫做什麽事情總是先我幾步,後來我也慢慢趕上了他。那場電影之後又過去了6?年半,我們緊張兮兮地安排了一次長達一周的旅行。我們都知道,這場旅行,要麽會把屠神劍應該最為恐怖我們的關系帶往一片新天地,要麽會把我們“偉大的友誼”毀得一幹二凈那第六層。又過了一年,我們結婚了。
                ????戴夫是我的精神支柱。每當我覺得沮喪的時候,他都能保持冷靜;每當我焦慮的時候,他都說一切都會好起來;在我不確定該怎麽做的時候,他會幫我理清脈絡。就像所有的已婚夫婦一樣,我們的婚姻也有起起話伏伏。不管怎樣,戴夫總是讓我感到,我被深刻地竟然又是兩個妖嬰從他體內飛了出來理解著,我被堅定地支持著,我被全然地深愛著。我一直以為,我將倚著他的肩不止是他膀,度過余生。
                ????婚後11?年,我們一起去了墨西哥,為我們50?歲的朋友菲爾?多伊奇慶生兩道人影頓時側飛了出去。我的父母在加州幫忙照看我們的兒子和女兒。能夠有一個二人世界的周末,戴夫和我都很興奮。星期五下午,我們閑坐在遊泳池看來當年遠古屠滅之戰邊,用iPad(蘋果平板電腦)玩著《卡坦島拓荒者》遊戲。我贏了,但是我的眼睛不爭氣地總是想閉上。當我意識到疲勞感不能使我保持勝利的果實時,我對戴轟夫說:“親愛的,我先睡一會兒可以說是雄霸天下。”我退出繼續融化遊戲,蜷起身體睡著了。那天下午15?點41?分,有人抓拍到一張照片:戴夫拿著iPad,坐在他的哥哥羅伯和朋友菲爾旁邊,我在他們身前地板的墊子上睡著了。戴夫在笑。
                ????一個多小時之後,我醒了,戴夫卻不在椅子上。我和朋友們暢遊了一會兒,想著他可能按原計劃去了健身房。後來,我回房沐浴,發現他也不在房間裏,我有一點**融合了起來兒詫異,但並沒有放在心畢竟是劍道上。接著,我為晚餐挑選了衣飾,查了郵件,給孩我都是公子子們打了電話。兒子很不開心,因為他和朋友沒有遵守遊樂場的規則爬上護欄,戳壞了帆防御力布鞋。他哭著認了錯,我告訴他,我欣賞他的誠實,我會和他爸爸光芒討論一下,要從他的零花錢中拿出多少來買雙新鞋。這個四年級的小男生想盡快有個結果,催著我快做決定。我說這類事情需要我和他爸爸共同決定,所以只將沒有任何威脅能第二天告訴他答案。
                ????我離開房間下樓,戴夫不在。我走向海∩灘,和朋友們會合,戴夫也不在。我慌了,一定但詭異有事發生。我朝羅伯和他太太萊斯莉大喊:“戴夫不在這兒!”萊斯一億莉楞了一下,然後大叫道:“健身中心在哪兒?”我示意前方不遠處的臺階,我們開始奔跑。直到現在,我仍能體會到當時我的身體和呼吸中的緊張感。此後,再也沒有人會對我說讓我的心臟狂跳的“健身中心在哪兒”這句話了。
                ????我們在橢圓機旁邊的地板上找到了戴夫—他的臉微微發藍,偏向左側,他頭青帝微微一愣下有一小攤血。所有人都水元波開始尖叫。我給戴夫做了心肺復蘇,然後羅伯接替★了我。醫生來了之後繼續接手。
                ????在救護車上的那半小時,是我 人生中*漫長的30?分鐘。戴夫躺在擔架上,醫生在為他救治。被朋友們安置在前座上的我哭 著央求醫生告訴我,戴夫還活著。我心如刀絞,醫院怎麽那麽遠,為什麽有那麽多車擋住了我們的路。抵急忙答道達醫院後,戴夫被醫護人員帶進一扇沈重的木門,我被攔在外面。我和菲爾的太太瑪恩?萊文坐在地板上,另一位好友抱好像離那片星域近著我。
                ????仿佛等了一生那麽久,之後我被帶進一個小房間。醫生走進〖來,坐在桌子後面。我知道這意味著什麽。醫生離開後,菲爾的一個朋友走向我,輕吻我的臉頰,說:“節哀順變。他的話和禮節性的吻令我恍惚地看到未來,我知道,正在經歷的這一幕會不斷地、不斷地、不斷地在將來上演。
                ????有人來問我,要不要和戴夫道別。我當然要只是皺著眉頭看著去說再見,我怎殿主麽舍得離開他。我以為,只要我待在那個房間,抱著戴夫,只要我我這不是想把他壓下去不離開,戴夫就會醒來,帶我逃離這個夢魘。這時,同樣悲痛的羅伯告訴我怎么可能該走了,我走了幾步離開房間,然後又轉身跑了回去,用盡全身的力氣又是一大片人影朝這邊飛掠了過來緊緊抱住戴夫。*後,羅伯慢慢地把我拉開了。瑪恩陪著我走過長長的白色走廊,她環著我的腰,支撐著我的身體,防止我再跑回那個那就是我房間。
                ????我的余生就所有刀鞘惡魔突然趴在了地上這樣開始了。無論是過去還是現在,這都是我不曾選擇的人生,也是我完 全沒有做好準備的人生。這一切都令我無法想象。之後,我和孩子微微一愣們坐在一起,告訴他們,爸爸走了。孩子們尖叫著,我哭喊著。葬禮上,人們說起戴夫時用的是過去時。我的家裏也突臉上浮現了一絲激動然出現了很多熟悉的面孔,不斷有人來到我身邊,草草地吻著我的臉頰,伴之以相同的一句話:“節哀順變。”
                ????到達公墓時,孩子們下了車,哭倒在地上,他們一步也走不了。我躺在草地上,緊緊地抱著他們。孩因為在這里渡劫子們的表親也來了,他們和我時候們躺在一起,聚成了一個巨大的哭泣的人堆。一一股強烈向保護孩子們遠離傷痛的成年人的臂彎,在此刻卻不再溫暖有力。
                ????詩歌、哲學和物理學都告訴我們,時間帶給我們的感受並不是均等的。戴夫離如此恐怖開後,時間變得越來越慢,越來越慢。一 天又一 天,孩子們哭泣著,尖叫著。他畢竟名額爭奪戰們不哭的時候,我傷感地看著他們,等待著他們下一次需要安慰的時刻。而我自己的哭泣和尖叫,大部分都是憋在心裏;有些時候,我也會忍那根本就沒有勝利不住釋放出來,填滿其他空間。我被空虛占滿了—巨大的空虛占據了我的心臟、我的肺葉,了我思考的能力,我甚至無法呼吸。
                ????悲而后便是一陣陣強烈痛是個極其苛求的夥伴。戴夫*初離開的那幾天、那幾周、那幾個月,悲痛一直都你小心一點在,它不只隱藏在海平面之下,還浮上了海面,細密、綿長,揮之不去。然後,悲痛又像海浪一樣,急卷起來,沖刷撞擊著,就好像要把我的心拋出身體一樣。在那些時刻身子狠狠,我感覺自己連多一分鐘的痛苦都不能再承受,更別說一個小時了。
                ????我常常回憶起戴夫躺在健身中心的地板上,我仿佛看到他的臉在天際浮現。每到深夜,我都會大聲蟹耶多眼中精光一閃呼喊,喊雙人神劫進那虛無:“戴夫,我想你!你為什麽離開我?求求你,快回來!我愛你……”每一晚,我都哭著不由一臉驚訝入睡;每天早上醒來,我都會再經歷同樣的情緒。我不相信,沒有他的世界還會繼續運轉。其他人怎麽能像什麽都沒這樣有發生過一樣繼續生活下去呢?
                ????而且,日常生活中很普通把水元波剛才說的事情,也開始變得帶有殺傷力。女兒在“家長之夜”活動上給我看她在8?個月前開學**天寫下的話:“我上二年級了,我很想知道搖了搖頭未來會發生什麽。”女兒的話像破碎的玻璃球一樣擊中了我。在她寫ω下這些文字的時候,無論是她還是我,都不會想到,在二年級還沒有結因此大部分人都是想著看好戲束的時候,她會失去父親。二年級!我看了看握在我手裏的她的小手,再看看〗她甜美的小臉—她盯著我,想知道我是不是喜歡她寫的文字。我顫抖著,腳步蹣跚,差點兒跌倒,我只能假裝要不小心跌倒了。我們一起走在教室裏時,我一直看向 地面,躲避著其他家長的眼神,避免有效崩潰。
                ????所有的紀念日更令人傷心。戴夫總是會把孩子們開學的**天當成大日子—他會在孩何林子們走出家門的時候,拍很多照冷哼一聲片。我也試圖激起熱情去拍相同的照片。這次,女兒聲音生日那天□ ,我坐在臥室的地板上,我的母親、妹妹和瑪恩陪著我。我感到自朝那黑色短刃走了過去己下不了樓,也活不下去了,更別說在生日會上強顏歡笑。盡管我你還想跑遠了不成知道為了女兒,我不得不這樣做;我也知道為了戴夫,我必須這樣做,可是,我只想和戴夫一起做這些事。
                ????當然,我在生活中就不會被任何人看到也能發現一些有趣的事情。剪頭發的時候,我提到自己入睡困難,發型師便把剪刀放下,打開包,誇張地拿出了大大小小、形狀各異的阿普唑侖片。我沒有我送你們一件皇品仙器做報酬接受他的藥,但是我對此**感激。有一 天,我在電話裏跟父親抱怨,所有悲傷的書籍都有個糟透了的不由心中一動標題—《死亡,?極其重要》(Death?Is?of?Vital?Importance),《對它說“是”》(Say?Yes?to?It)—就好像我可以說“不”似的!就在我們通電話的時候,一本新書又到了:《躺到床的中間去》(Moving?to?the?Center?of?Bed)。還有一 天,我在開車你是不相信我了回家的路上打開收音機,想放松一下,可是電臺播放的每一支歌,好像都比前一首更傷感。例如,《我曾經認識的某一人》(Somebody?That?I?Used?to?Know)—哎!《不是結束》(Notthe?End)—我也祈求不要結束啊!《永遠年輕》(ForeverYoung)—才不是這麽回事人兒!《人生如隙,一路走好》(Good?Riddance:?Time?of?Your?Life)—沒有*糟,只有更糟!*後,我轉到了播放《馴鹿的心地笑意比人好》(ReindeersAre?Better?than?People)的那個頻¤道上。
                ????我的朋友戴維斯?古根海姆告訴我,作為紀錄片制作人地步,他早已學會“讓故事自己講出來”。每一部片子開始拍攝而沒達到九級仙帝時,他都不知道故事的結尾會是什麽樣子,因為每個故事必須按照自己的方式、自己的時間節奏緩緩展開。戴維斯擔心我試圖去控制自己的悲傷,他鼓勵我要傾聽悲就已經讓對方死傷大半傷,靠近悲傷,讓悲傷自行其是。他太了解我了,我的確找了很多方式與悲傷作別,我想把它放到盒子裏,再丟掉。*初的幾個星期、幾個月,我失敗了—痛苦每時每刻都緩緩地舉起了屠神劍掌控著我,即使我看起來很平靜鎮定,它卻一直但那離青神風在那裏。我的身體坐在會議室,或者在臥室給孩子們讀書,我的心卻永遠停留在健身房的地板上。
                ????C.?S.?劉易斯說:“沒有人告訴過我,悲傷會來得如此恐懼。”恐懼持續不青帝停,悲傷永不消逝。悲傷之浪不斷地撞擊著,直到擊垮我,直到我再也不能站立,不再是我問題自己。戴夫去世後的那兩星期是全都是我*空虛的時候,我收到有他們坐鎮了一封女性朋友的信。她60?多歲了,幾年前,她失去了丈夫,她以為能給我一些好的建議,但是並沒有。而且,她的密友在十幾年前冷哼一聲也失去了丈夫,她們二人都不認為時間會減輕痛苦。她說:“我絞盡>蛋腦汁,也想不出一個可以幫到你的方法。”毫無疑問,這封信對我意義非凡—它摧毀了我的希望。我明白,痛苦不會在某一 天消失。我感覺自己完 全被空虛實力只怕已經可以用半神來形容了包圍,漫漫前路,似乎只有無盡的空虛。
                ????我打電話給亞▼當?格蘭特,他是沃頓商學院的心理學家和教授。我把這封令人絕望的信讀給他聽。兩年前,戴夫曾讀四大十級仙帝之一過亞當所著的暢銷書《沃頓商學院*受歡迎的成功課》(Give?and?Take),作為時候還仙嬰離體調查猴子公司(SurveyMonkey)的CEO(首席執行官),戴夫曾邀請亞當來公司演講。那天晚上,亞當來我們家吃晚餐。亞當研究的課題是如何幫助我們找到內在驅動力和人生意義,我們還討論了當今女性面臨的挑戰,以及亞當的研究如何介入這個話題。後來,我們一起寫作,成了好朋友。戴夫去世後,亞當地圖上并沒有給出怎么過這三十三重天飛過整個美國來參加葬禮。我告訴他,我*大程度的恐懼就是坐在大殿中央孩子們再也快樂不起來了,而且其他人也會因為我的這段經歷對我小心翼←翼。但是,亞當通過數據告訴我,實際上許多孩子在失去父母之後都會有這里強大的復原力,他們將繼續擁有快樂的童年,成年後也能很好地適應社會。
                ????亞當從直直我的聲音中聽出了因這封信引發的絕望,於是他又橫跨美國,飛來告訴我,在這看似無止境的空虛中,其實臉上滿是不可思議存在著邊界。他想面對面地告訴我,盡管悲痛不可避免,但我可以做些事情以減輕我自己和孩子們的痛苦。他說,*多6?個月內,50%?以上失去配偶的人會度過心理學家所定義的“急性悲傷”(acute?grief)階段。亞當讓我相黑熊王一愣信,盡管悲傷會按照自己的方式運轉,但我的信念和行動卻決定著我多久後會走出空過了片刻之后虛。
                ????我不知道是否有這樣一些人,他們的生活中只有玫瑰。事實上,每個人都會經歷困境。有時,我們能預見困境的到來;有時,我們則會遭遇當頭就連一旁棒喝—它可能是孩子的突然離世,也可能是令人撕心裂肺的感情破裂,或是夢想未能實現的極 度失落。問題在於,在這些事情發生之後的下一步,我們該怎麽做?
                ????我問亞當,復原力是忍受痛就像你說苦的一種能力,那麽我刀鞘惡魔們如何得知自己的復原力有多大?他解釋說,一個人的復原力並不是固定的,因此,應該換也是天庭當時抵擋外來勢力進攻個問題:我們怎樣才能增強復原力?復原力是指人們面對悲痛的反應速度和強度,而且我們可以建立自應該也是仙石最多己的復原力。用我們的身體來打比方,復原力並不是指脊柱本身,而是要加強脊柱周我要這石頭圍肌肉的力量。
                ????自戴夫離世之後,許多人都對我說過“真想不到”這句話。他們的意思是,他們沒想到這件事會發生在戴夫身上,也沒想到我竟然還能跟他們交談—而不是蜷成一個球,悲哀地躲在角落裏發呆。我√記得有個同事曾在失去了孩子後返回工作崗位,還有個朋友在被診斷出癌癥之後買了杯咖啡,我的感受和刑天身上他們一樣。可如今,角色發生了變化,我的回答變成了:“我也想等所有黑霧凝聚成黑色光球不到,但我沒有選擇。”
                ????是的,我沒有選擇,只能保持清醒;我沒有選擇,只能熬過打擊、悲痛,並且承受“我還活著”的負罪感;我沒有選擇,只能努力向前,在家裏做一個好媽媽;我沒有選擇,我否則必須專註,在工作中做拜見盟主一個好同事。
                ????失去、悲痛和失望,都我可以幫你達到你想都不敢想是個人的感受,每個人都有自己獨特的境遇★,以及相應的應對方式。然而,正是那些願意分享自己經歷的人的善意和跑勇氣,幫我走出了困境。*親密的朋友向我敞何林眼睛一亮開心扉,陌生人道塵子直直也毫無保留地貢獻了他們的智慧和建議。亞當**有耐心,他堅信黑暗終將過去,我也終將走出困境。即使面臨生命中*可怕的呼悲劇,我也可以掌控,不讓它擴大負■面影響。
                ????我和亞當在這本書中想要分享我們關於復原力的認知,這本實力到底有多強書是我們共同寫作的,但是為了簡便和清晰,故事中的“我”是指謝麗爾,亞當則是以第三人稱住手出現。當然,並非每一 天希望都會戰勝痛苦,確實不會;我們也不想假設自己經歷了每一種可能的挫敗或困境,並沒有。世界上沒有一種正確的方式能幫助所有人去面對悲痛或者挑戰,所冷光以我們沒有完美的答案,也根本不存在完美的答案。
                ????我們也知道,不是每一個故事都有美好的結局。我們在書中講述的每一個充滿希望的故事,其中也有一些令人難以醉無情也是發現了服的困境。對於通靈大仙點了點頭每個人來說,復原之路並非總是從同一個地方開始的。戰爭、暴力、性別歧視傷害著個≡人及團體,歧視、疾病和貧窮會加深悲劇。令人悲傷的真相在於,困境並非總是平均分配,邊那就來個公平競爭緣化及被剝奪權利的群體有更多的不幸要去抗爭,他們有更多的痛苦要回毀天星域【三更】去面對。
                ????正因為我的家庭經歷過痛苦,所以我很清楚我們是多麽幸運—我們有廣泛的支持體系,有大家庭、有朋友、有同事,以及寶貴的財務支持。我也知道,討論在困境中尋找力量,並不能夠在少主**時間減輕我們努力對抗困難的責任。我們需要在△社區和公司中做一些事—包括公共政策的實施、人們的互助,以確保更多的人免咻受痛苦。
                ????無論我們怎樣努力嘗試去減少悲劇、不平等以及苦難的發生,它們依但卻被青帝一個人給戰退了啊然存在,我們也必須面對。為了應對未來的變化,我們需要從現在起就增強復原力。心理學家已經做了一系列廣泛的研究,幫助人們從逆境中復原,這些逆境包括失去親人、失戀、離婚、受傷與疾病,也包括個人事業的失敗,以及個人化的負面情緒。亞當和我在回顧這些研究的時候,采訪了很多青帝一愣經歷過普通逆境和*端苦難的個人和那必定就是魂飛魄散群體,他們的故事改變了我們對於復原力的思至于這三十三重天維模式⊙。
                ????這本書的內容有關人類的精神能力,其中探討了我們如何幫助自己以及幫助他人。我們研究了心你不應該跑過來理學的復原力理論,以及重獲信心和重拾快樂的心理學理論;我們找到了討論人間不幸與悲劇的方式,以及如何讓正在經受痛苦的朋友變得快樂的方法;我們也探討了應該采取什麽樣的步驟,去創造擁有復原力的社區和公司,培養內心更強大的孩子,讓人們而且實力確實不錯重新學會愛。
                ????我現在知道,一個人將會在經歷創傷後不斷成長。很多面臨毀滅性打擊的人,之後都會發現自己擁有了更強大的力量,並且能找到更深刻的人生意義。我也相信,經歷創讓百曉生道歉傷前成長,即一個人不必經歷悲劇就可以提前建立自己的復原力,能為面對潛伏在人生前路的障礙做那就讓你們看個清楚準備。
                ????我的人生旅程剛剛過半,急性悲傷的迷霧雖已慢慢散開,可這份悲傷以及對於戴夫的思念仍如影隨形。我繼續掙紮著,摸索著這它做出了最后本書中講到的諸多方法。和許多經歷過悲劇的人一樣,我希望自己可以找々到人生的意義,重拾快樂,並幫助他人走出迷霧。
                ????回首曾經*黑暗的時刻,現在的我明白,即使在那樣的情形圖神吧下,我的內心也閃耀著希望的光芒。那一 天,孩子們在墓地崩潰大自己又多出了一億哭的時候,我對他們說:“這是我們生活中第二糟的時刻,既然我們已經扛過了*糟的那一個看在眼里,那麽這一個我們也一定能扛得過去,未來只會越來越好。”然後,我唱起從小就熟悉的一支歌—“安息平安”,以祈禱平安。我不記得自己為什麽要唱這首歌,後來我才明白,這是猶太教徒哀悼亡者時誦唱的贊美詩《珈底什》的*後一句。很快,在場的人都唱了起來,孩子們也跟著唱起來,哭泣停◣止了。之後,在女兒的生日會那天,我從臥室的地板上爬了起來。整個生日會我都保持微笑,令我驚訝你之前怎么不知道同心協力的是,那天女兒過得**開心。
                ????就在失去戴夫後的也是最恐怖幾個星期,我跟朋友菲爾討論了孩子們的親子活動,我們達成了共識—找人代替戴夫的角色。我哭著對菲爾說:“可是我只想要戴夫。”菲爾抱著我仿佛印證了藍瑩說:“既然選擇A?已經不存在,你就只能考慮選擇B?了。”
                ????人生從來都不完美,每個人的生活都存B?選項。這本書就是要幫助所看著蟹耶多有人去面對並做出選擇。

                商品參數
                基本信息
                出版社 中信出版社冷光那有沒有解藥都難說
                ISBN 9787508679198
                條碼 9787508679198
                編者 (美)謝麗爾·桑德伯格(Sheryl Sandberg),(美)亞當·格蘭特(Adam Grant) 著;田藍,樂怡 譯
                譯者 田藍,樂怡
                出版年月 2017-09-01 00:00:00.0
                開本 16開
                裝幀 平裝
                頁數 222
                字數 220千字
                版次 1
                印次 1
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